作品介绍

尊敬的朋友：

您好！欢迎您参加“团体心身减压工作坊”。本课程于每个星期日下午15:00至17:00举行(遇法定节假日及特殊情况除外)，请每周六下午17:00前在妇女保健科易企秀预约本周日的课程。

【课程介绍】

在中华预防医学会、中国妇幼保健协会妇女心理保健适宜技术专家协作组指导下，我院自2020年开始开展团体心身减压工作坊。本课程包括现场+线上两部分。现场练习共4次，每周1次，每次2小时，连续4周；

线上练习每天1次，连续21天(大家每天在家自行完成线上练习)。目前每年参与者五百余人，线上打卡上万人次，帮助练习者通过持续性的体验和学习来缓解压力，改善大脑机能，有效缓解紧张情绪，改善失眠、慢性疼痛等不适。

【适宜人群】

1、自感有压力的人群；

2、希望能改善烦躁、失眠、长期疲劳、慢性疼痛者等症状人群；

3、希望提高注意力、专注力，提升自我觉察，体验更多幸福感和高品质生活的人群；

4、对自己的身心状况有基本的认知，并且愿意通过自己的努力来改变当前的困境的人群。

【课程内容】

2023年11月5日星期日：15:00-17:00

1、关注女性心身健康小科普

2、从感受生活中小小的喜悦和满足开始心身减压

2023年11月12日星期日：15:00-17:00

1、盆底肌及肩颈训练指导

2、平素容易发脾气？这次课教您如何调控情绪

2023年11月19日星期日：15:00-17:00

1、中医体质辨析及穴位等保健知识小科普

2、江山易改本性难移？一次课让你跳出性格的坑

2023年11月26日星期日：15:00-17:00

1、补钙，您选对了吗？7、七大态度

【工作坊时间】

2023年11月5日(星期日) 11月12日(星期日) 11月19日(星期日) 11月26日(星期日)

【工作坊地点】

柠溪院区3号楼2楼妇女保健科心身运动工作室

【往期精彩回顾】

往期精彩回顾 

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领导莅临指导

我们的团队-妇女保健科

妇女保健科以“关爱妇女，关注健康”为已任，是一个技术精湛的专业保健团队。为女童、育龄期、更年期、老年期妇女，提供心理、营养、康复、诊治等各方面科学的、个性化的医疗保健服务。

开设有妇女病普查专科门诊、盆底治疗专科门诊、青春期专科门诊、更年期专科门诊及妇女心身健康保健课程。

有意参加者请报名

易企秀公司介绍

易企秀隶属于北京中网易企秀科技有限公司，是一家基于内容创意设计的数字营销科技公司。 易企秀借助大数据、人工智能、云计算等技术，打造AIGC营销设计平台， 涵盖H5、海报、长页、表单、互动、视频、电子画册等创意设计工具，帮助用户3分钟做出一个炫酷创意作品， 满足组织、团队、个人的全媒体、多场景在线创意设计和营销增长需求。 用户简单操作就可以快速生成H5、海报图片、营销长页、问卷表单、互动抽奖小游戏、特效视频、宣传画册等， 一键分发到社交媒体。 易企秀平台还提供创意策划、设计制作、分发推广、数据分析、客户管理一条龙自营销管家服务， 大大提升企业全员营销和私域用户运营效率。 易企秀还推出专业好用的企业内容中台，帮助企业以协同方式高效创意制作营销内容，精细化运营私域流量池， 把控内容版权合规，沉淀内容数据资产，促进企业高效增长。 易企秀产品全面采用AIGC技术。素材生成模型正显著降低文案、图片创作成本。 多模态网页内容生成模型为用户提供了生成H5、答题、长页、视频等的便捷途径，大幅节省时间。 AI数字人产品为企业提供丰富的数字人模板和数字人分身定制服务，提高视频制作效率。 易企秀依托3亿作品数据，不断优化营销内容生成模型， 利用企业平台历史数据，可以生成带有企业风格和特点的个性化的营销内容， 旨在满足企业从营销设计到社交媒体分发、私域运营的全方位需求。

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