易企秀优秀设计作品案例:VTE健康教育要点
作品介绍
静脉血栓栓塞症(VTE)是一种严重的威胁生命的疾病,其发病与多种因素有关,如血管壁损伤、血液高凝状态和血流缓慢等。为了预防VTE的发生,我们需要了解其病因并采取相应的预防措施。以下是一些基本的预防措施:
1. 踝泵运动:通过踝关节的运动,像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。可分为屈伸和绕环两组动作。屈伸动作是向上勾脚并维持3-5秒,然后向下压脚保持3-5秒,交替循环。绕环动作是踝关节的距屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“绕环运动”,分顺时针、逆时针两个方向,交替进行。每小时至少10分钟。
2. 脚丫操:走路可以预防血栓。要保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。要注意“三五七”原则,即每天要步行3000米以上,并保证30分钟,一星期要运动五次以上,运动后心率+年龄=170。
3. 久坐不易患血栓:在生活中,我们应该树立“久坐不易患血栓”的观念,尽量减少久坐时间,每隔一段时间起身活动一下,做一些简单的伸展运动,以促进血液循环。
总之,预防VTE需要我们从生活方式、运动习惯等多方面入手
易企秀公司介绍
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