今日夏至，是知多少，指的是公历6月21日或22日的夏至。这个日子是北半球各地白昼时间达到全年最长，也是得到阳光最多的一天。随着夏至的到来，夜空星象也开始变为夏季天气。气候特点上，出现了大量的暴雨和热浪。在江淮一带，这个时候就是“梅雨”季节。然而，不过这个时候并不特别炎热，因为高温通常会在后期到来。因此，在夏至的时候，我们应该选择一些能够帮助我们消暑、增强体质的饮食。这种方式是通过选择苦味食物来实现的，例如吃些苦味蔬菜和瓜果类水分多的食物。另外，选择有祛暑益气、生津止渴的食物也很重要，这样能够帮助我们更好地度过夏季。同时，我们应该多静坐，排除心中杂念。这能够让我们更好地调节身心状态。最后，知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀是这个时候最好的选择。