永州潇湘康卫中等职业技术学校 开学前致家长 温馨提示

致家长 明德 博学 笃行 日行

各位家长：

您好！金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。

为积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长帮助孩子调整好生活节奏，期待您的孩子能够提前做好开学准备，并尽快适应新学期的生活。

开学时间
三年级就业部学生8月20日报到；其他二三年级学生9月1日-2日报到，3日正式上课。

明德 博学 笃行 日行

1、调整作息习惯
暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起。开学在即，家长至少要在开学前一个星期就要让孩子执行上学期间的作息制度，并加强监督，和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

2、调整生活习惯
鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。调整饮食，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

3、调整心理状态
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态，关注孩子心理健康，及时了解孩子的困扰，帮助孩子解决开学前的焦虑、烦躁、不安等心理问题，给孩子更多的鼓励，让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

4、制定学习计划
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，结合实际，量体裁衣，设立具体合理的目标，制定科学的学习计划，并劳逸结合，发展兴趣爱好，有适宜的课外活动计划和安排。

5、养成学习习惯
培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。预习习惯：预习是主动学习的过程，做好预习工作尤为有效。复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。写作习惯：养成写日记的习惯，坚持住、写下去，持之以恒！阅读习惯：列个读书清单，合理安排阅读时间。

6、了解安全知识
又将迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，注意交通安全、财产安全等。同时，要时刻树立安全意识，谨防网络诈骗，开展防火防电、防溺水、防极端天气等安全教育。

7、总结并置办学习用品
在开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，开学后跟小伙伴们一起分享。和孩子一起提前把学习用品准备好，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。

很快就开学了，特为家长和同学们准备了这七个开学温馨提示，希望能帮助孩子们在身心上都做好返校准备！老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！

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