春天来了,让孩子长高高!
1. 遗传因素:约占25%,孩子身高增长缓慢,需要考虑遗传因素的影响。
2. 营养吸收:孩子的营养吸收对身高发育至关重要,建议摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,避免生冷、油腻、辛燥之物,以免损害脾胃功能。
3. 运动:适当运动有助于孩子的生长发育,建议增加户外活动时间,以纵向伸展跳跃类运动为主,少做负重、压缩性项目。
4. 睡眠质量:孩子需要保证足够睡眠时间及良好睡眠质量,建议晚上10点前入睡,每天8-10小时睡眠,以6-8小时一次贴敷。
5. 贴敷注意事项:营养均衡、睡眠充足、适当运动、保持心情愉悦,贴敷期间注意起居保暖,尽量减少生病,以免中断疗程。
贴敷一个疗程6次每隔6天贴一次,每次贴敷时间6-8小时。