《都市一日禅》是一款由易企秀公司提供的在线设计品类作品，内容简介如下：这是一份适合于内心冲突、纠结、失落、无意义感的人，以及有意改善亲子、父母、夫妻、人际关系者；对自我觉察、自我成长关注的爱好者、心理工作者...... 《都市一日禅》的主题：——以心理学的视角带您进入禅修的世界 ——是一种直接的体验 《禅修》——它可以提升你的感受性和直觉力:——让你更包容、平等、超越、更具有创造性 ——是一个很好的自我疗伤的方式 ——是非常难得的静心方法 ——是一种很好的个人成长工具 《都市一日禅》——让禅修简单化、生活化、大众化。 禅修者：十年如一日探索和整合禅修与心理学 资深心理咨询师：了解都市人的困惑与压力 带领老师：姚刚 禅修仪轨、温馨提示 活动简介 10:00 9：30 预热：心理学与禅修 11:00 体验：坐禅与分享 11:30 禅修的方法：止、观 12：00 午饭时间：禅茶时光 13:30 都市禅：开启禅意的人生 15:00 体验：坐禅与行禅 16:00 禅悦：禅修体会】。