好的，以下是通顺、自然流畅的文案整理：

时间：09:00-09:30、09:30-10:00、12:00-13:30、13:30-14:30、14:30-16:30、10:00-12:00

活动：
- 9:00-10:00(午餐时间)
- 12:00-13:30、13:30-14:30、14:30-16:30(自由时间)

时间：10:00-12:00

活动：
- 10:00-12:00(自由时间)

以上是时间、活动及自由时间的安排，请根据您的需求进行选择。