以下是电信诈骗的防范和上当后的补救措施：

防范电信诈骗的要点：

1. 在接到来自不明身份的电话或短信时，一定要保持警惕并核实对方的身份。

2. 不要轻信不明身份的人或组织，尤其是那些声称可以提供帮助或支持的人。

3. 在决定转账或向不明来源的账户汇款时，一定要进行充分的核实和确认。

4. 如果需要进行银行转账或向其他账户汇款时，请务必先通过书面或电话方式与银行确认转账流程和收款账户信息。

当发现自己被骗时，可以采取以下补救措施：

1. 第一时间报警，向警方提供相关证据和信息，以便警方能够及时破案。

2. 尽可能提供有关被骗信息的细节和证据，帮助警方追踪和抓捕骗子。

3. 不要轻信不明来源的购物网站或平台，避免被骗子利用购物流程中的信任机制骗钱。

4. 不要贪图便宜或听信小恩小惠，不要轻易将个人账号或财产转移到陌生的账户或网站。

5. 在日常使用中，要保持警惕并安装杀毒软件、网络防火墙等安全软件，保护个人电脑和网络的安全。

防范电信诈骗需要从你我做起，提高自我保护意识，避免轻信陌生人或贪图小利，才能减少电信诈骗的发生。