误导我们N多年的饮食误区！易企秀（Eqxiu.com）为您提供在线设计作品生成工具，快捷高效，让您的创意实现！本作品是H5品类作品，标题为误导我们N多年的饮食误区，描述是揭示误导我们N多年的饮食误区 点击此处进行编辑 吃菠菜能补铁 吃芹菜降血压 喝骨头汤补钙 隔夜茶不能喝 不吃主食减肥 啃猪蹄能美容 “有些人认为不吃主食可以达到减肥或是保持身材的效果，实际上这种想法是大错特错的。”没有主食提供能量、保驾护航，身体中珍贵的蛋白质就会像柴火一样被燃烧掉，人非但不能保持身材，还会丧失大量的蛋白质，从而可能导致蛋白质营养不良。 不吃主食减不了肥 钙含量与自来水差不多 人们喜欢把骨头和钙联系在一起，以为喝骨头汤就可以补钙，实际上骨头中的钙结合得很紧密，就算是吃骨头补钙效果也不好；还有人认为骨髓可以补钙，这种想法更是错误。骨髓里含有大量胆固醇，但没有钙。还有人认为往骨头汤里加醋可以把钙置换出来，这些都是错误的想法。 喝骨头汤补不了钙 吃菠菜补铁效果差 菠菜补铁的效果很差。因它是非血红素性铁，人体对它的吸收率很低，只能达到猪肝的1/30甚至更低。所以，依靠菠菜、芹菜，甚】