通过运动我们不仅可以减肥塑形，改善身心健康，还能提高心理健康水平。世界卫生组织把“健康”定义为：健康应包括生理、心理和社会适应三个方面，目标是追求一种更积极的状况、更高层次的发展，是一种身心健康、社会幸福的完满状态。运动可以帮助我们放松，减压，提高自信心，增强团队合作能力等。这就意味着，通过运动，我们不仅能得到身体上的益处，还能得到心理上的益处。所以说，运动和心理健康有关系吗？答案是：有！