第八周营养食谱示例如下：

星期一：草菇冬瓜瘦肉胡萝卜肉丸汤面(30分钟)，火龙果(5分钟)，牛奶(10分钟)

课间餐：火龙果(5分钟)，牛奶(10分钟)

营养午餐：番茄炒牛肉(30分钟)，土豆丝炒肉(5分钟)，罗汉果猪肺沙骨汤(10分钟)，美味午点：牛奶叉烧包(30分钟)

星期二：特色焗饭(30分钟)，炒菜心(5分钟)，冬瓜薏米鸭汤(10分钟)，美味午点：木瓜牛奶西米露(30分钟)，哈密瓜(5分钟)，花生酱墨鱼瘦肉粥(10分钟)，鲜肉包(30分钟)

星期三：虾仁蒸蛋(30分钟)，菜花炒肉(5分钟)，雪梨苹果排骨汤(10分钟)，美味午点：菜干肉茸粥(30分钟)，苹果(5分钟)，牛肉鸡蛋炒面(10分钟)，菠菜瘦肉汤(30分钟)

星期四：猪肝瘦肉粥(30分钟)，玉米棒(5分钟)，牛奶(10分钟)，豉汁蒸排骨(30分钟)，青瓜胡萝卜玉米肉丁(5分钟)，番茄鱼头煎蛋汤(10分钟)，美味午点：牛奶蒸饺(30分钟)

星期五：番茄牛肉汤面(30分钟)，胡萝卜云耳肉饼(30分钟)，娃娃菜炒肉末(5分钟)，百合红枣鸡汤(10分钟)，美味午点：鲜虾胡萝卜粥(30分钟)，提子(5分钟)