《五和养生堂》春节送健康 节日饮食多油腻 暴饮暴食不可取肠胃不适需防备 荤素搭配两相宜 春节之际，天伦共享，放怀吃喝，乃人之常情。喜庆之余，健康为本的信念万万不可动摇。 饮食恰如双刃剑，对健康的利与弊和饮食方式直接相关。 春节期间，最好注意调整一下自己的饮食，宜清淡少油腻，搭配要合理，减少脂肪的堆积。 节日菜肴非常丰盛，菜色繁多，看似可以满足身体所需的各种营养成分。但就餐后会出现便秘或排泄不顺等情况，这是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃蔬菜。 节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效。 春节期间，人们习惯多吃菜、少吃甚至不吃主食。粮食是碳水化合物的主要来源，还为人体提供膳食纤维。因此品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。 聚餐家宴常常是很丰盛的，往往使人食欲旺】，从以上变量提取内容和改写，介绍要突出作品制作由易企秀公司(eqxiu.com)提供”在线设计”且有丰富模板可快速制作，介绍字数要求500字