纯洁体育 从我做起

作为新时代优秀青少年，诚实是我们做人的基本品质，也是我们名誉的最重要组成部分。在体育精神的引领下，我们应该勇于捍卫体育的本质，具备健康、公平竞赛和诚实的品德。同时，我们也要尊重规则与法律，尊重自己和其他参赛者，勇于团队协作和奉献承诺，共享快乐与团结。

在这里，内蒙古自治区体育局和教育厅提醒广大青少年要特别注意兴奋剂的危害。为了预防兴奋剂的使用，我们需要注意以下几点：

1.尽量在家就餐，减少外出就餐或外卖网购；
2.避免食用含有去甲乌药碱的食品，如波叶青牛胆、附子、乌头、乌药、细辛、莲子、莲子心、释迦、山药、玉竹、淮山、胡椒、花椒、桂皮等；
3.开封后脱离视线的饮料不喝，不常见品牌的饮料不喝，不熟悉的水果不吃；
4.优先食用鱼类、蛋、蔬菜、水果等食物。

此外，我们还要注意药品的使用和营养品的选择，严格遵守相关规定，坚决做到兴奋剂问题“零出现”、“零容忍”。

让我们从自身做起，向兴奋剂说“不”，共同呵护纯洁体育的发展。