易企秀提供的H5作品《有氧运动不要做什么、要做什么》深入解析了有氧运动中的健康知识。作品中指出，有氧运动虽然能消耗脂肪，但也可能消耗肌肉，因此强调了不要跑太快，以免造成肌肉伤害和过早疲劳。此外，作品还指出女性由于荷尔蒙影响，肌肉合成比男性更困难，提醒人们通过增加肌肉含量来提升基础代谢率。作品还建议不要只做有氧运动，应记录运动情况，并搭配其他运动进行交叉训练，以维持新鲜感和提高运动效果。易企秀的在线设计功能让用户能够快速制作出这样专业的健康指导H5，充分利用丰富的模板资源。