请从SEO角度，为易企秀用户制作的作品生成介绍，该作品是【H5】品类作品，标题是【采弘】，描述为【】，作品内容为【延年益寿----辟谷术 辟谷又称却谷、绝谷、休粮、绝粒、即不食五谷杂粮。 道教从为，人食五谷杂粮，要在肠道中积结成粪，产 生秽气，阻碍成仙的道路。因此为了清除肠中秽气，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子.逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，祈求达到不死的目的。       道家辟谷术始于上古时期 道家辟谷术始于上古时期，经数千年演化，结合药食、方术、养生：行成一套完整的体系。以练气、静坐为基础，调和身体内部脏腑及百脉。