欢迎来到巴马之旅！

以下是巴马的景点介绍和行程：

Day/1: 南宁出发，前往位于广西西北部的巴马瑶族自治县，这里被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，游览百鸟岩、百魔洞、龙虎山、长寿岛和梦巴马等景点，享受独特的长寿文化和自然风光。

Day/2: 前往田州古城，体验中国首席壮家文化古城，游览明仕田园和鹅泉景点，宿硕龙。

Day/3: 前往德天瀑布，欣赏世界第二大跨国瀑布和壮观的山水景观，然后前往体验“世界长寿之乡”的实景演出《梦巴马表演》。

Day/4: 前往鹅泉，游览该景点，体验独特的竹海景观，宿南宁。

Day/5: 南宁出发，返回家乡，结束巴马之旅。

在巴马旅游期间，建议携带以下物品：

- 身份证：乘坐飞机、入住酒店都需要身份证，请确保携带并在有效期内。
- 手机、相机、充电宝：电子设备需要随身携带接受安检，请确保携带足够的容量，充电宝必须低于15000毫安。
- 药品：根据个人情况，可以携带晕车/船药、肠胃药、感冒药、消炎药、创可贴等常备药品。
- 雨具：游览时需要携带雨具，以防止淋湿。

参团要求：

- 请携带身份证，并保证在有效期内。
- 70岁以上老人请在乘机3天内去3甲医院检查“冠心病”及测“血压”，请遵守相关规定。
- 请提前2小时到达机场，办理登机手续。

建议携带物品：

- 药品可根据身体情况携带，晕车/船药、肠胃药、感冒药、消炎药、创可贴等常备药品。
- 塑料袋：保护相机及手机，以免游览拍照被淋湿。

以上是巴马之旅的行程安排和景点介绍，希望对您有所帮助。