《心书 I WANT U—《自控力》》是一款由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计H5作品。本期推荐《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》。作者凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal，Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她的课程深受专业人士和普通大众的喜爱。此书通过10周的学习，帮助读者掌握时间和生活，提高自控力。书中深入探讨如何识别失控的原因，并提供有效的应对策略。对于那些总是拖延、月光、熬夜上网、减肥挫败的读者来说，这是一本极具实用价值的书。