这是一篇关于健康和保健的文章，内容非常有用！这个放到好友圈，大家都会感激你的！极乐宝典太有用了，请收好！大蒜是个宝，常吃身体好。一日两苹果，毛病绕道过。核桃山中宝，补肾又健脑。一日一枣，长生不老。西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。多吃芹菜不用问，降低血压很管用。胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。解毒去暑赛仙方。女子三日不断藕。男子三日不断姜。夏天一碗绿豆汤。宁可无肉，不可无豆。吃米带点糠，营养又健康。宁可锅中放，不让肚饱胀。常吃素，好养肚。吃了十月茄，饿死郎中爷。三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。晨吃三片姜，如喝人参汤。如果身体壮，饭菜嚼成浆。暴饮暴食会生病，伤了胃口害了肠。早吃好，午吃饱，晚吃巧。血脉通畅最宝贵。保健穴，常按摩。健身祛病好处多。温开水，喝半杯。弹性生活健心妙。常搓手，可健脑。防止冻疮和感冒。练身体，动与静。先睡心，后睡眼。有泪尽情流，疾病自然愈。饭养人，歌养心...