空中瑜伽是一种以传统哈他瑜伽体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习的方式。它运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量来加深体式的伸展、阻力和正位能力。这种练习方法具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比传统哈他瑜伽更具趣味性和互动性！空中瑜伽的前景十分广阔，因为它已经在欧美和香港等地区深深扎根。然而，中国大陆才刚刚开始接触这种新颖而有效的练习方式。许多明星的推崇让空中瑜伽更加高大上起来。空中瑜伽是通过在线设计制作的，易企秀公司提供了丰富的模板，让快速制作成为可能。空中瑜伽的培训内容包括：微弹力吊床使用及介绍、原理及由来、正确安全练习方法、呼吸方式和热身体式等多方面。低空体式、中空体式、高空体式、冥想法和流瑜伽都是空中瑜伽的重要组成部分。此外，反重力的魅力让空中瑜伽成为一种独特而吸引人的练习方式。