寒露节气到了，又到了一年养生的关键时候。在这个节气中，我们需要注意饮食、运动、睡眠等方面，以保持身体的正常运行。

饮食篇：

在这个节气中，我们需要多吃养阴润肺防燥的食物，如百合、银耳、莲子、南瓜等。多喝水也是非常重要的，尤其是在气候变冷时，患脑血栓的病人会增加，我们需要在清晨和晚间适量补水。

运动篇：

寒露之后，我们需要特别注意头颈、腰背、脚部的保暖。同时，早睡早起、适当运动也是寒露节气养生的重要方面。每天坚持揉足三里、弹指、颈腰脚三保暖、适时添衣等动作可以帮助我们的身体保持正常运行。

睡眠篇：

在这个节气中，我们需要保证充足的睡眠时间。秋天是“阴气长，阳气收”的季节，早睡可以顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。

以上就是寒露节气养生的方法，希望每个人都能健康度过这个节气。