请从SEO角度，为易企秀用户制作的作品生成介绍，该作品是【H5】品类作品，标题是【壹品粮芯】，描述为【】，作品内容为【一箪食，一瓢饮 乐在其中 气味合而服之，以补精益气 五谷为养，五果为助 黄帝内经 ·素问 五畜为益，五菜为充 五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。五谷杂粮是饮食中的基石。所以，从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素，并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中，更可与其他食材、药材搭配，以增强对人体的益处。