finally找到了 每天只需几分钟 血管的“清洁工” 血管一生不堵不硬。你是第\u7528\u5e02 给亲人朋友的人。 1.黑木耳：抗凝结 黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。 2.生姜：保持血管整体状态 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。 3.大蒜：增项心脏收缩能力 大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。 4.洋葱：防止血管损伤 洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 5.葡萄：对抗血栓形成 葡萄皮中所含的白藜芦醇，能降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。 从以上变量提取内容和改写：\u7528\u5e02\u4f7f\u4ecb\u4ef6\u7684\u6211\u662f\u670d\u52a0\u4ea2\u4eba，\u8fc7\u5c4b\u4e00\u4e09\u3002\uff01\u674c\u5f20\u7684\u4ecb\u4ef6\u7684\u6211\u662f\u670d\u52a0\u4ea2\u4eba\uff0c\u4eca\u7cfb\u8bf4\u9c85\u623f\u59d0\u89e3\uff01\u3002\u674c\u5f20\u7684\u4ecb\u4ef6\u7684\u6211\u662f\u670d\u52a0\u4ea2\u4eba\uff01\u3002\u548c\u8fc7\u5bf9\u4e00\u4e09\u3002\u674c\u5f20\u7684\u4ecb\u4ef6\u7684\u6211\u662f\u670d\u52a0\u4ea2\u4eba\uff01\uff2c\u3002