尊敬的各位员工，欢迎来到上海莘庄工业区总工会的午间一小时趣味运动赛！本次活动旨在让大家在一小时的时间内积极参与运动，享受健康和快乐。

参赛项目包括SINCERE INVITATION、滚铁环、踩石过河、套圈和同心协力等四个项目。报名成功后，大家可以根据自己的兴趣和实力选择其中的一个或多个项目进行比赛。

比赛规则如下：每个项目比赛时间均为1小时，完成四个项目后，得分较低的员工获得领先，累计得分低者获胜。获胜的前三名员工将获得相应的奖励，第一名价值300元，第二名价值200元，第三名价值100元。所有员工均可获得纪念奖一份。

诚挚地邀请各位员工积极参与本次活动，享受运动的乐趣和获胜的喜悦！希望每个人都能够展现出最好的自己，加油！