今日处暑，顺应自然规律，秋天阴气增、阳气减，人体阳气内收，正是养生保健的好时机。在秋收的原则下，情绪收敛，保持心性平稳，注意身心息的调整，适合舒缓运动。太极名家清风子，字微一、玉尘、高瑞，幼年入武当仙山求道，历经千辛万苦，终成武当派第十六代传人。清风子精通武当太极拳、形意拳、八卦掌等多种武当武术，现为湖北省宜都市长清观监院、中国太极文化国际交流中心理事会常务理事等职务。本作品由易企秀公司（eqxiu.com）提供在线设计服务，利用丰富模板可快速制作H5作品，分享武当太极心得，旨在传播太极拳文化，推广养生保健理念。