口腔不良习惯早知道，俊美容貌向你靠

各位家长是否有以下困扰：孩子小时候长得很可爱，但是随着年龄增长，逐渐出现地包天、突嘴龅牙、下巴后缩、开唇露齿、脸部不对称等问题？

那不良习惯具体指的是什么呢？其实除了遗传因素之外，口腔不良习惯也会导致儿童牙齿和面部改变。我们又如何预防治疗不良习惯呢？接下来让我为您详细解说吧！

不良习惯分为以下大类：

一、吮指不良习惯

预防方法：通过佩戴指套、涂抹黄连素等苦味药水来破除儿童吮指习惯。吮小指或食指会导致上颌牙弓狭窄，前牙前突，开唇露齿，局部小开颌。

二、舌习惯

预防方法：通过舌刺、舌栅的作用使儿童戒除不良舌习惯。伸舌习惯会导致局部开颌，下颌前突；吐舌习惯会导致前牙反颌、牙唇倾、前牙开颌、巨舌症；舔舌习惯会导致儿童唇部肌肉力量不足，唇部松弛。

三、咬唇习惯

预防方法：唇挡、唇栅可以用来破除儿童不良唇习惯。咬下唇、咬上唇会导致前牙反颌、下颌骨前突（地包天）、上前牙前突、下颌后缩（龅牙）。

四、偏侧咀嚼

预防方法：修复缺失牙，预防偏侧咀嚼；儿童乳牙列的龋齿需尽早治疗；及早拔除残冠、残根，去除干扰。偏侧咀嚼会导致脸部不对称，废用侧软垢牙石多，颞下颌关节紊乱等问题。

五、口呼吸

预防方法：通过唇肌训练来恢复正常的唇肌张力；去除扁桃体炎症及鼻呼吸道疾病等诱因；使用口腔前庭盾矫治器使儿童建立用鼻呼吸的习惯。口呼吸会导致小下巴、牙齿不齐、面容不协调等问题。

六、夜磨牙

预防方法：减轻压力，放松心情，饮食规律，少吃刺激性食物，睡前刷牙。夜磨牙可对牙体组织产生严重磨耗，同时也对牙周组织和颞下颌关节有影响。

七、其他不良习惯

不良睡眠习惯、伸舌吞咽习惯、咬物习惯等也会对口腔和面部造成影响。

为了提升唇部肌肉力量，恢复正常唇肌张力，改善面部形态，让我们一起来学习唇肌训练：

1.包唇

2.吹纸

3.吸面条

4.拉纽扣

以上是口腔不良习惯的科普内容，我们可以通过检查矫治、预防保健等措施来减少不良习惯对儿童口腔和面部造成的影响。