第一天：武昌-南宁，抵达南宁，入住酒店休息。

第二天：南宁-北海，早餐后，乘车前往北海，游览【南珠魂】，外观南珠博物馆，随后前往【海上观光环岛游】，沿途欣赏美丽的北部湾风光，途径【火山岛主标志广场】，午餐品尝【巴马香猪特色簸箕宴】。

第三天：北海-长寿岛，乘船前往长寿岛，游览【长寿岛】，了解长寿文化的相关知识，下午前往【百魔洞】，欣赏钟乳石景观，晚上品尝【巴盘长寿村】的长寿宴。

第四天：长寿岛-南宁，早餐后，乘车前往南宁，抵达后入住酒店休息。

第五天：南宁-百色，早餐后，前往【百色起义纪念碑】，了解百色起义的历史，随后乘车前往百色，游览【百色起义博物馆】，了解百色起义的背景和历史。

第六天：百色-河池，早餐后，前往【河池市】，游览【河池长寿湖】，欣赏美丽的湖泊风光，午餐品尝长寿米粉。

第七天：河池-巴马，早餐后，乘车前往巴马，游览【巴马长寿博物馆】，了解巴马长寿文化，下午前往巴马，游览【巴马长寿岛】，了解长寿岛的相关知识，晚餐品尝长寿特色美食。