✲明日立秋✲
北京时间8月8日2时22分41秒，将正式迎来立秋节气。立秋，是秋季的第一个节气。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长的转折点。在二十四节气中，立秋并不代表酷热天气就此结束，据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气。立秋后，降雨、湿度等都处于一年中的一个转折点。

✲立秋天气✲
根据最新气象资料分析，预计未来一周我市降水偏少，8日立秋之后，受副热带高压及地面暖低压控制，以晴好闷热天气为主，周末最高气温将达37—38℃。具体预报如下：
8月7日：多云，有分散性阵雨，东北风2—3级，25℃—33℃；
8月8日：多云间晴，东北风2—3级，24℃—33℃；
8月9日：多云间晴，东北风2—3级，25℃—34℃；
8月10日：晴间多云，偏北风2—3级，25℃—35℃；
8月11日：晴间多云，东南风2—3级，25℃—36℃；
8月12日：晴间多云，东南风2—3级，26℃—37℃；
8月13日：晴间多云，偏南风2—3级，27℃—38℃。

✲立秋三候✲
初候凉风至立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，为人们带来了丝丝凉意。二候白露降，昼夜温差使水汽在清晨的植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。三候寒蝉鸣，这时候的蝉食物充足，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

✲立秋习俗✲
啃秋瓜，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥。祭祀土地神，秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。人们吃炖肉、烤肉、涮肉等佳肴，用以弥补夏天的身体亏空。晾晒各种农作物，代表丰收的喜悦，期盼秋天迎来好收成。贴秋膘，保持身体营养摄入均衡。

✲立秋养生✲
立秋后，应开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发生有一定意义。一般来说，秋季以晚9至10点入睡、早晨5至6点起床为宜。立秋后，使用空调降温须谨慎。尽量不要在晚上睡觉时使用空调，因为立秋后虽然暑热未尽，但昼夜温差逐渐加大，往往是白天酷热、夜间凉爽。如在晚上睡觉时使用空调，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。另外，睡觉时也不宜对着门