常吃四种蔬菜助你年轻10岁 使用易企秀公司提供在线设计的H5作品，快速制作丰富模板，生成介绍。 苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱其次含有的半乳糖醛酸和果胶也较多具有促进食欲利尿活血消炎退热降低血糖提神醒脑等作用番茄果实含有十分丰富的蛋白质脂肪碳水化合物炯酸胡萝卜素维生素B1B2C等它还含有促进青少年生长发育的钙磷铁等矿物质以及抑制细菌生长的番茄素南瓜含有极其丰富的维生素A能够强化黏膜预防感冒同时防止皮肤粗糙有美容健身的效果还可预防角膜干燥症夜盲症能有效地防治糖尿并高血压以及肝脏和肾脏的一些病南瓜胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素进入人体被吸收后可转化成维生素A所以胡萝卜素又叫维生素A原可贵的是胡萝卜虽经煮蒸日晒其中的胡萝卜素损失很少经常食用以上四种食物不仅对身体健康还可保持光彩照人的年轻形象微信号：meitian1288关注每天一禅点击图标】