八段锦线上课招生简章

春晚周深的演出，让大家认识了八段锦这一民族养生瑰宝。八段锦诞生于秦汉，成型于南宋，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵；体现其动作舒展优美，视其为祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。

什么是八段锦？

八段锦外在主要通过对四肢和内脏的拉伸达到健身功效，内在通过呼吸对内脏起到按摩作用，和站桩有异曲同工之妙。八段锦的拉伸和瑜伽不同，是在站姿动态中拉伸，对场地要求较小，安全性也相对较高。

资深教师陈老师介绍：

陈老师是2008年邯郸国家太极大会二等奖，2017年一搏成名国术会70kg第二名，同时是北京东岳太极拳专委会理事。他的教学内容包括第一节：八段锦衔接式；第二节：双手托天理三焦；左右开弓似射雕；第三节：调理脾胃需单举；五劳七伤背后瞧；第四节：摇头摆尾去心火；双手攀足固肾腰；第五节：攥拳怒目增气力；背后七颠百病消。

教学模式和学习时间：

教学模式：视频教学

学习时间：每周五下午7:00(满十人开课)

费用：245元

报名方式：扫描二维码联系丁老师

以上为本次八段锦线上课的详细信息。