白露，作为二十四节气中的第十五个节气，标志着仲秋时节的开始。在这个节气里，我们可以看到自然界气温的变化，以及昼夜温差逐渐增大。为了适应这种变化，我们在日常生活中需要注意养生保健。
首先，我们要关注气候变化。随着白露的到来，夜晚的温度会逐渐降低，所以我们需要调整穿衣习惯，避免受凉。同时，随着冬季风的逐渐替代夏季风，气温下降速度也会加快，所以我们需要在日常生活中做好防寒准备。
其次，我们要关注身体健康。在白露时节，呼吸道疾病和过敏症状容易发生，因此我们需要加强身体锻炼，提高抵抗力。此外，我们还需要保持良好的心理状态，保持愉快的心情，有助于身心健康。
再者，我们要关注饮食健康。白露时节，天气干燥，容易出现口干舌燥、大便干结等症状。因此，我们需要注意饮食调理，多吃滋阴润肺的食物，如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞等。同时，我们要避免食用生冷、油腻的食物，以减少肠胃负担。
最后，我们要关注花粉症的预防。秋季是花粉症高发期，对于过敏体质的人来说，需要特别注意避免接触过敏原。在日常生活中，我们可以选择避开花粉较多的时段外出，佩戴口罩，以及保持室内空气清洁。
总之，白露时节是一