欢迎来到“蔬菜饭团”的教学视频！以下是制作步骤：

材料：青瓜半根、海苔碎30克、胡萝卜半根、肉松30克、煮米饭两碗、火腿肠半条、辅料：香油、酱油、蚝油。

步骤一：洗切食材。

步骤二：将胡萝卜和青瓜丁放入沸腾的水中烫60秒左右，捞出备用。

步骤三：将烫好的萝卜丁、青瓜丁、火腿肠丁倒入熟米饭中，并依次加入肉松和海苔。

步骤四：加入三勺酱油、半勺香油、一勺蚝油，搅拌均匀。

步骤五：将搅拌好的食材包起来捏紧。

步骤六：刷点番茄酱，大功告成啦！

你可以根据自己的喜好和口味增减调料的数量哦！