第一天：南宁 - 百色起义纪念碑 - 长寿岛 - 长寿村 - 百魔洞 - 水波天窗
抵达巴马，前往百色起义纪念碑，了解历史。前往长寿岛，了解长寿文化，漫步亲水平台，欣赏赐福湖河鱼，远眺夫妻岩等美景。晚餐品尝巴马香猪特色簸箕宴。
第二天：百色起义纪念碑 - 百色纪念馆 - 长寿岛 - 长寿宴 - 水波天窗
前往百色纪念馆，了解百色起义历史。前往长寿岛，漫步亲水平台，欣赏赐福湖河鱼，远眺夫妻岩等美景，品尝巴马香猪特色簸箕宴。游览水波天窗，感受大自然的鬼斧神工。
第三天：百魔洞 - 长寿村 - 巴盘长寿村 - 返回南宁
早餐后，前往游览被誉为天下第一洞的百魔洞，领略岩洞之美。前往长寿村，拜访百岁老人，了解长寿秘诀。游览巴盘长寿村，了解这里的长寿文化。返回南宁，结束行程。