近年来，性侵犯和性骚扰问题日益严重，给受害者带来了极大的身心伤害。因此，我们需要加强对预防性侵害和应对性骚扰的教育，以提高人们的自我保护意识和能力。
首先，我们要明确什么是性侵犯和性骚扰。性侵犯是指以暴力、胁迫或者其他手段，违背妇女意志，强行发生性关系的行为。性骚扰则是指以各种言语、动作、姿态等方式，侵犯他人人格尊严，使他人感到不悦的行为。
在面对职场性骚扰时，我们应该学会如何保护自己。避免接受陌生人的单独邀请，尽量避免在私人场合与异性独处，遇到不当言行要及时表达反对，并向上级或人力资源部门反映情况。同时，我们也要学会识别哪些行为属于性骚扰，如口头方式的黄色笑话、色情内容，行动方式的故意触摸、亲吻对方等。
如果不幸遭遇性侵犯，我们应该采取正确的应对措施。首先要确保自己的生命安全，寻找安全的地方，避免与对方发生直接冲突。然后，尽量保留证据，如不要清洗身体，以便警方收集证据。在72小时内，尽快前往医院取样及检查。最后，果断报警，让法律来惩治犯罪分子。
对于预防性侵害，我们首先要提高自己的安全意识，学会保护自己的身体。在与人交往中，要保持一定的距离，避免过于亲近的举动