春节后综合症犯了，缓解节后综合症的方法上班前一天做好工作计划为什麼不在前一天列出活動清單呢？第一天的日程通常排得很滿，你可能沒時間做計劃。1上班前一天睡個高質量的午覺成天睡懈覺改變了睡眠節奏在長假结束前一天的中午小睡一會兒，重新恢復體力。2 3 一醒來就精神百倍起床後先喝杯水唤醒消化系統吃一頓富含蛋白質的早餐，這樣才能精神百倍地走在上班路上。4 去每間辦公室轉一圈，向同事們問好辦公室里多走動既了解新的一天辦公室的氣氛，又和同事保持良好的工作關係整理辦公桌上班第一天，整理辦公桌，丟掉一些無用的東西會讓你感到輕鬆很多。5 以輕鬆的方式開始新的工作，不要被】