欢迎来到《让心回家》，这是一次身心灵的探索之旅，我们将带领您走进呼吸与静心的世界，让您的生活焕发新的活力。在这个课程中，您将学习到如何运用呼吸来调节情绪，释放压力，从而达到身心灵的和谐统一。
首先，我们将带您了解呼吸的重要性。呼吸不仅是维持我们生命的基本需求，还是连接我们的身体和内在核心的直接方式。通过对呼吸的观察和练习，您可以更好地理解自己的需求和感受，从而实现内心的平静和平衡。
在课程中，我们将教授您呼吸的技巧，帮助您觉察当下的呼吸状态，找出呼吸不畅顺的原因，并通过表达和放松来穿越阻塞，使您的呼吸变得更加有深度和节奏感。这样，您可以在日常生活中随时随地通过呼吸来进行静心，不受外界干扰。
此外，我们还将分享如何通过呼吸进行负面情绪的释放和整合。这将帮助您更快、更彻底地达到内在核心，释放被压抑的情绪，治愈内心的伤痛。同时，您也将学会如何觉察能量的堵塞之处，找出阻塞的原因，从而更好地解决生活中的问题。
作为本次课程的守护者，Sam和Dolma两位老师将用自己的经验和智慧，引领您进入这个充满爱与疗愈的世界。他们将教您如何在短时间内通过重生呼吸直达内在核心，释放压抑的