正念减压疗法工作坊（八周课程）是由易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台制作的作品。本课程由美国麻省大学医学院卡巴金博士创立，融合医学、心理学、东方哲学等多学科的现代心理学治疗方法。在全球范围内，正念减压疗法已被广泛认可和应用，帮助了大量人士减轻压力，提升身心健康。本工作坊为期八周，每周集中学习训练2.5-3小时，并包含一日工作坊，学员需在家完成作业练习。课程内容丰富，包括多种练习方法，旨在帮助学员养成新的觉察习惯，提升自我观察能力。通过本课程，学员可以减轻工作和生活压力，改善睡眠质量，消除疲劳，使日常生活充满活力。