下周食谱建议如下：

早餐：青菜肉沫面皮、蒸鹌鹑蛋、纯牛奶  
午餐：原汁凤尾虾、鱼香肉丝、白玉菇溜肉片、金银米饭、山药大米粥  
午点：苹果、葡萄  
晚餐：青瓜肉丁、双色花卷、养生小米粥、芹菜肉丝、全麦小馒头、豆扁粥  
周六：日式红豆包、养生胡萝卜、红薯米粥、柠檬话梅茶  
周日：葱香油饼、茶香鸡蛋、紫菜蛋花汤、纯牛奶  
午餐：腐竹烧肉、清炒菜花、鸭蛋粉皮、红枣小花卷、荷叶粥  
午点：圣女果、梨  
晚餐：肉沫炒杂蔬、红豆米饭、南瓜粥、胡萝卜焖肉、软香米饭、鸡蛋白汤  
周五：山楂健脾红枣水、手撕包菜、西葫芦炒蛋、黑芝麻米饭、紫菜蛋花汤  
午点：香蕉、火龙果、千禧果  


希望您能喜欢这份下周食谱建议，期待您的美味餐点！