近期，我进行了一个关于抑郁症的自测量表，以评估过去一周内我的情绪状况。根据量表评分，我可以大致了解自己的抑郁程度。这个测试主要反映了过去三个月的情绪状况，但我需要根据自己的实际情况来对照量表。如果分数较高，我建议我寻求更专业的检测和帮助。总的来说，通过这个自测量表，我可以更好地了解自己的情绪状况，从而采取相应的措施改善心情。