在《瑜伽师地论》中，我们来到了第六地——三摩地多地。在这里，我们需要学会正念的实践，即如何让自己的六根保持清净，增加正能量，并学会接受一切。当我们逐渐打开心扉，减少内心的执着，我们会发现烦恼会减少，自我价值在社会中得到体现。在这个过程中，我们需要慢慢地调整自己的内心，让负能量逐渐减少，从而让我们的心灵更加纯净。