易企秀用户制作的作品，【哈他瑜伽电子教程】，由徐杨编著。本教程通过易企秀提供的在线设计工具和丰富模板，快速制作而成。内容涵盖瑜伽概论，包括瑜伽的基础知识、历史来源、准备练习方法，以及瑜伽派系、呼吸法和冥想法。教程强调个人知识产权保护，禁止分享给他人。详细内容包括：瑜伽基础、呼吸基本知识点、常用呼吸法如自然呼吸、深呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸、清凉调息术，以及冥想法的练习要点、步骤和常用冥想法如语音冥想、睡眠冥想、充电冥想、芳香冥想等。