中国传统二十四节气中的小暑，表示天气开始炎热，但还不十分热。在小暑过后，民间有食新米的习俗。推荐在炎热的天气喝粥，可以用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成消暑汤或粥。同时，多吃水果也有益于防暑。青岛银行瑞昌路支行电话：83731035，地址：青岛市市北区瑞昌路122号。