欢迎来到巴马，这里风景如画，长寿文化让人流连忘返。

第一天，抵达南宁，入住酒店休息。

第二天，前往龙虎山自然保护区，欣赏珍贵的药用植物和岩溶景观。

第三天，前往巴马长寿岛，了解和弘扬巴马的养生文化，漫步亲水平台，欣赏美丽的湖光山色，远眺夫妻岩等美景。

第四天，参加集体活动，游览鹅泉和德天跨国瀑布景区。

第五天，早餐后前往火车站，准备返回长沙。

第六天，抵达长沙，结束愉快的旅程。