大寒，二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的公历1月20日左右。这个时期，太阳黄经达到300度，正值三九、四九时段，因此寒潮南下频繁，是一年中最寒冷的时节。大寒三候分别为鸡始乳、征鸟厉疾和水泽腹坚，分别象征着阳气逐渐生发、鸟类为抵御严寒而疾飞以及水域结冰至中央。在这个时期，人们会进行除尘、吃腊八粥等习俗，以期待辞旧迎新，迎接春天的到来。此外，人们还需要注意防寒保暖，尤其是上了年纪的人群，应选择宽大松软、穿脱方便的冬装，并在内衣选择上注重吸湿性能好、轻盈柔软、便于洗涤、舒适的纯棉针织物。在起居方面，应顺应冬季闭藏的特性，做到早睡早起，劳逸结合。总的来说，大寒是一个充满挑战与希望的节气，人们在应对严寒的同时，也在期待着春天的到来。