冬至是二十四节气之一，时间在12月21日至22日之间。冬至是吉日，过了冬至，白昼一天比一天长，太阳回升，是一个太阳直射点往返循环的开始，应该庆贺。冬至有“日南至”之称，是反映太阳光直射运动的节气。

冬至是一个重要的节气，祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动。《中华全国风俗志》里，就有“冬至节，祭扫坟墓，亦名“鬼节””之说。

冬至一到，就进入数九寒天。从冬至开始，每九天分为一个“九”共分9个“九”，数到81天时，便是“九尽桃花开”。老北京自清代起，就有吃“九九消寒”的饮食习俗。

关于冬至的成语有“冬至一阳生”，意思是此时阳气初生，可以开始储存阴精。

在运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。

杜甫在《冬至》中描述了他年年至日长为客，穷愁潦倒，孤独寂寞的心情。他形容自己独自在江边，感叹岁月的流逝和人生的短暂。但他仍然希望有一天能够回到家乡，相亲交友，享受美食。