胃寒怕冷，大家都觉得这种现象应该是在冬天才会发生的事情。但事实上，一些体质较弱的人群，在夏天也时常出现手脚冰凉的情况。为什么会出现畏寒怕冷，手脚冰凉的现象呢？除了最常见的阳虚体质，还可能与肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因有关。缓解手脚冰凉，不妨试试以下这些居家护理及饮食调养方法吧。中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。富阳虹桥医院，P.A.WORKS 小贴士 勤泡。本作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计，丰富的模板可供快速制作，助您轻松创作出高质量的H5作品。