2月4日是二十四节气中的“立春”，标志着春天到来、万物复苏。立春养生，记住6条“秘笈”包括：1. 衣要下厚上薄；2. 眠要早睡早起；3. 食要少酸多辛；4. 动要适当舒展；5. 志要常达戒怒；6. 脚要常泡祛寒。立春饮食宜清淡，少吃辛辣的食物；进入立春，应逐渐减少进补，多吃温性的食物，如大葱、生姜、大蒜、糯米、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的效。在生活起居方面，春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，因此，年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。同时，注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。下载漯河发布APP，了解更多精彩资讯。