活动主题：阔步向辉煌  携手创未来

时间：2023年12月30日(周六)上午8:00

地点：门楼小广场、后官湖绿道、白莲湖广场

活动内容：

10公里竞技跑、6公里健步走、定向越野

日程安排表：

- 活动签到地点：门楼小广场
- 活动起终点/集合地点：后官湖白莲湖广场

能量补给及卫生间：

- 起终点设有绿道生态厕所
- 途中有若干绿道生态厕所分别距起点0.3KM、0.8KM、3.5KM、6.5KM、9.2KM、9.7KM。

卫生间：

- 卫生间安排在能量补给站附近，每5公里一个卫生间。

能量补给站和赛后物资领取：

- 领取时间：2023年12月30日运动员完赛后即可领取
- 领取地点：白莲湖广场1-6号物品领取处

获奖人员奖品：

- 健步行及竞技跑人员凭粉色手环领取能量包、奖牌。
- 竞技跑人员凭绿色手环和号码布领取奖品。
- 定向越野人员凭号码布领取能量包、奖牌、奖品。

参赛须知：

- 到达时间：请自驾前往的人员于12月30日7:30之前到达活动场地。
- 服装穿着：参赛服装和号码布将作为活动当天的入场凭证。请按规定穿着和佩戴，否则将无法进入比赛会场。
- 身体状况：本次比赛是一项较高负荷、较大强度、长距离的运动，也是一项较高风险的运动项目，对参赛选手身体情况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。

有以下身体情况者禁止参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病
2、高血压和脑血管疾病
3、心肌炎和其他心脏病
4、冠状动脉病和严重心律不齐
5、血糖过高或过低的糖尿病
6、比赛日前两周以内做过重大手术
7、其他不适合运动的疾病
8、孕妇

特别提醒：参赛选手活动前两日要保证充分的睡眠和休息，不要熬夜和饮酒。