欢迎来到广西巴马瑶族自治县，这里是世界长寿之乡，拥有得天独厚的自然环境和长寿文化，吸引着世界各地的游客前来探索。

第一天：

- 上午抵达南宁，入住酒店
- 下午前往桂林，游览漓江风景区，船游漓江，欣赏壮美的山水风光
- 晚上品尝桂林米粉

第二天：

- 上午前往兴坪，游览漓江风景区，欣赏漓江山水风光
- 下午参观“长寿博物馆”，了解巴马长寿文化和养生秘诀
- 晚上参加巴马长桌宴，感受巴马长寿之乡的美食文化

第三天：

- 上午参观“百魔洞”，探索地下河流和钟乳石
- 下午乘车前往巴马，游览长寿村，了解百岁老人的生活
- 晚上入住巴马瑶族自治县，享受美丽的夜景

第四天：

- 上午游览“百鸟岩”，欣赏大自然的神奇
- 下午前往长寿岛，了解巴马长寿岛的长寿文化
- 晚上参加“梦巴马表演”，欣赏精彩的演出

第五天：

- 上午参观“水波天窗”，探索地下河流和钟乳石
- 下午自由活动，尝试当地美食和购物
- 晚上返回南宁，入住酒店

第六天：

- 上午前往桂林，游览一江四湖景区
- 下午参观叠彩山和象鼻山，欣赏桂林山水风光
- 晚上品尝桂林米粉

第七天：

- 上午离开桂林，结束行程
- 下午前往南宁机场，乘飞机返回家中

请注意，以上行程仅供参考，具体行程以导游介绍为准。