清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。【清明节】清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是中国传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一。自古以来，清明在起居养生方面都是重要的节气，有着怎样的讲究？夜卧早起以使志生。春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。‘生发’食品要慎食。清明是人之阳气生发的难得时段，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。发物是动风生痰、发毒助火助邪之品，清明节饮食温馨提醒：有慢性病的人要忌口。‘菊花香清明时节’。易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台，让您轻松制作各类H5作品，丰富的模板库助您快速创作出精美的节日养生踏青H5，传播清明节的传统文化和养生知识。