在孩子的成长过程中，身高不仅影响着他们的心理健康，还关系到他们的生活、学习和未来的事业。然而，孩子的身高受70%的遗传因素和30%的后天因素影响。因此，睿智的家长应该抓住这30%的机会，为孩子创造一个良好的成长环境。
首先，我们要了解孩子为什么不长个。可能的原因包括遗传、脾虚、肾气不足或肝气不疏等。要想帮助孩子长高，我们需要从饮食、睡眠、运动和心理等方面入手，为他们提供均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动和愉悦的心情。
在助长的方法中，外源性激素和口服中药虽然有一定的效果，但副作用较大，而推拿则需要时间和技巧。相比之下，生长贴更安全、操作方便，适合大多数孩子。生长贴是由健脾益肾、活血强筋的中药研制而成，通过贴在特定穴位上，能疏通经络、运行气血，调整小儿脾胃功能，促进骨骼和肌肉的发育，从而达到助长的目的。
此外，我们还需要关注孩子的生活习惯和生活质量。营养均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动和保持心情愉悦都是影响孩子身高的关键因素。因此，家长应该在饮食上注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免生冷、油腻、辛燥之物；保证孩子每晚至少8-10小时的睡眠；鼓励他们参加纵向伸展跳跃类